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RESTEZ EN FORME PENDANT LES FÊTES : CONSEILS ET CHOIX DE PRODUITS POUR DES FÊTES SAINES
Les fêtes de fin d’année arrivent, et avec elles, de nombreuses tentations savoureuses. Mais nous avons ce qu’il vous faut : des conseils et des produits de bien-être étayés par la science qui vous aideront à profiter de chaque instant, sans aucun revers pendant les fêtes.
Savoir dire “Non aux fêtes”
Vous arrive-t-il de dire “oui” à toutes les gourmandises des fêtes, même si votre cerveau et votre corps vous crient “non” ? Essayez ceci : Reprenez le contrôle en créant votre propre discours “Non aux fêtes”, qui vous aidera à dire “non”.
Conseil : chaque fois que vous dites “non” à quelque chose que vous ne voulez pas vraiment, écrivez-le. À la fin de la saison, récompensez-vous d’être resté fidèle à vos objectifs ! Et pour couronner le tout, apprendre à dire “non” peut être le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire.
Produit pour vous aider : Les gouttes Jour et Nuit. Composé de deux mélanges uniques sous forme de gouttes à prendre avant les repas et avant d’aller dormir, ces compléments alimentaires apportent un soutien novateur à votre apport quotidien en nutriments. Sûres et efficaces, les gouttes s’intègrent facilement à votre mode de vie nomade, avec des résultats prouvés !
Le pouvoir d’une nuit reposante
Je rattraperai mon sommeil plus tard ! Nous l’avons tous dit. Mais il s’avère que la recherche indique que ça ne fonctionne pas comme ça. Une étude publiée dans Current Biology a montré que le sommeil de rattrapage n’inversait pas les perturbations métaboliques causées par la perte de sommeil.¹
Conseil : éteignez les écrans au moins une heure avant de vous coucher, car la lumière bleue supprime la production de mélatonine par le cerveau, ce qui rend l’endormissement difficile pour de nombreuses personnes.² L’intégration de ce simple conseil dans votre routine peut contribuer à améliorer la qualité de votre repos et, par conséquent, le bon fonctionnement de votre métabolisme.
Produit pour vous aider : Renew. Après une journée chargée, Renew peut vous aider. Il est formulé de manière experte pour aider à réduire la fatigue et l’épuisement grâce à la vitamine B12 et pour soutenir le métabolisme énergétique grâce à la niacine.
Offrez-vous un effet glow-up
C’est la saison des cadeaux, alors n’oubliez pas de vous faire plaisir. Donner à votre peau et à votre corps un peu de tendresse peut être juste le remontant dont vous avez besoin pour vous sentir en pleine forme. Non, vraiment. Il a été cliniquement prouvé que le fait de prendre soin de soi réduit le stress et accroît le bonheur!³
Conseil : offrez-vous une soirée spa, pensez à des gommages corporels à la menthe, à un bain moussant, à de la musique apaisante et à un diffuseur d’huiles essentielles avec un parfum de vacances qui vous donne l’impression d’être dans un pays lointain. C’est une excellente façon de déstresser !
Produit pour vous aider : Beauty Boost™. Les bienfaits pour la peau de Beauty Boost™ sont tous dus à la vitamine C, qui aide à soutenir le fonctionnement du système immunitaire, contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif et favorise la formation normale de collagène pour le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins et de la peau.
Consommez du gingembre
Nous aimons tous ces bonhommes de pain d’épices, mais si votre dose de gingembre pour les fêtes pouvait aussi stimuler votre bien-être ?
Conseil : Ajoutez du gingembre frais à vos en-cas ou smoothies, sirotez un thé au gingembre ou saupoudrez-en sur vos entrées. Il est excellent pour la digestion et présente de nombreux autres avantages.⁴
Produit pour vous aider : Culturiix®. Tout comme le gingembre, les cultures vivantes sont vos meilleures alliées ! Culturiix® contient 15 souches différentes de cultures vivantes et 20 milliards de bonnes bactéries ! Prenez une gélule, 1 à 2 heures avant ou après le repas.
Préparez-vous pour le Body Balance Journey
Le Body Balance Journey de Partner.Co commencera en 2025 pour vous aider à vous sentir bien mentalement et physiquement. Jusqu’au 31 décembre 2024, achetez les Gouttes Jour et Nuit Slenderiiz® ou l’un des coffrets exclusifs Body Balance pour accéder à du contenu exclusif qui vous aidera à atteindre vos objectifs !
Conseil : avant d’entamer le Body Balance Journey, réfléchissez à ce que vous voulez. Cherchez-vous à transformer votre corps ? Essayez-vous de vous sentir mieux mentalement ? Essayez-vous d’adopter des habitudes plus saines ? Quelles que soient vos raisons, écrivez-les maintenant afin d’être prêt à atteindre vos objectifs en janvier.
Vous pouvez y arriver. Vous le savez. Nous le savons.
1 REAN Foundation
2Sutter Health
3SNHU
4Johns Hopkins Medicine
Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.
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Disclaimer : Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, soigner ou prévenir une maladie, ils ne sont pas censés remplacer les conseils médicaux fournis par votre médecin. Veuillez lire l’étiquette d’un produit avant de l’utiliser. Les meilleurs résultats ne sont obtenus que s’ils sont associés à un régime alimentaire et à un programme d’exercice physique. Ce site appartient à un représentant de PARTNER.CO (ID A5850148 - BEWELL Sàrl-S). Les images des produits sont la propriété de PARTNER.CO et ont été reproduites avec leur accord.
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